肌が老化してしまうと
お肌は、意識してケアしていかないと、年齢とともにだんだん老化していってしまいます。
肌が老化してしまうと、保水力が低下し弾力もなくなってしまいますので、肌の乾燥やくすみたるみといったトラブルが目立ち始め、肌が汚く見えてきます。
女性の年齢はお肌が物語るといわれるくらい、肌年齢が実年齢より老化してしまうと、老けた印象を人に与えることに・・・・・。
肌の老化とともに、目立ち始めた様々な肌トラブルに対処しようとスキンケア化粧品などで一生懸命お肌のケアをしていても、老化した肌をきれいな美肌に変えることは、簡単な事ではありません。
肌の老化を食い止め、きれいな美肌に貴方の肌を再生していくには、身体の内側からの美肌作りが欠かせないのです。
肌の老化の原因は
肌が老化してしまう原因とはなんでしょう。
肌を老化させてしまう原因は、活性酸素が細胞を錆び付かせてしまうから。
活性酸素は、本来、外から進入してくる病原菌などの異物を撃退する働きがあるのですが、体の中に必要以上に活性酸素が増えてしまうと、正常な細胞まで活性酸素が攻撃してしまい、新しく生まれる肌の細胞の機能を低下させてしまうのです。
こうして、老化した肌はハリを失しなっていき、乾燥しやすくなりシワなどの肌のトラブルが起こりやすくなっていきます。肌の細胞を老化させてしまう活性酸素の働きを抑え、若々しい美肌を作るには、ビタミンＣやビタミンＥなどの抗酸化物質を日頃から摂取するようにすることも大事ですが、必要以上の活性酸素が体内で増えないように、普段からの心掛けが重要な美肌作りの秘訣となってきます。
肌の老化を食い止めるには
肌を老化させてしまう活性酸素を1番増やしてものは紫外線。私達の体は、紫外線を浴びると活性酸素を大量に発生させてしまいます。
それに紫外線は、あなたの肌から水分を奪い取り乾燥させ、皮膚を構成している成分であるコラーゲンに悪影響を及ぼしてしまいますので、肌を老化させるだけでなく、乾燥肌や様々な肌トラブルを誘発してしまいます。
ですから、肌の老化を防いで、若々しい美肌でもてる女になるためには、紫外線対策はけっして油断してはいけません。
それと、肌を老化させてしまう活性酸素は、過度の飲酒や喫煙、ストレス、加工食品に含まれる食品添加物をよく食べたりしても増えてしまいますので、このような生活習慣がある人は、できるだけ生活習慣を見直すように。
美肌作りはベースとなる素肌がきちんとしていなければなりません。どんなにきちんとメイクアップして肌をきれいに見せたとしても、体や肌の細胞が健康でなければ輝くような美肌を作ることはできないのです。
美肌となって、もてる女になるためには、食べる事、寝る事も大事にしていき、野菜や果物などをタップリ摂り、規則正しい生活をするように心掛け、肌を健康な状態に保ち、肌の老化を防いでいきましょう。
あと、肌の老化を食い止め、美肌を作るには、食事の時、"よく噛む"ようにしましょう。
物をよく噛むことで、唾液が分泌されます。唾液には、EGF （表皮成長因子）と呼ばれるタンパク質が含まれており、このEGFが肌の細胞の分裂を促進していきますので、肌を老化させず顔の血色がよくしてくれたり、肌に張りをもたらしてくれます
